1、和好朋友吐露：有时候自己的心事，能和好朋友说出来，心情就好一点了，希望别人能到理解你，包容你，更好的是好朋友能帮你想想办法。
2、找到解决问题正确的办法：这个是很关键的，具体问题具体对待，也许这是解决你心情不好的唯一途径，这有你心中的疙瘩消解了，你的心情才真正好起来
3、出去散散心；见见外面大好的时光，祖国的大好河山、风景秀丽可以很好的帮你排解你的忧愁和痛苦，来个说走就走的旅行是不是很激动
4、做自己一直想做而没能做的事：如果把自己的心里需求释放下，对你的心情会大有好处，有时还可以给自己一个惊喜。或者可以做自己有兴趣的事，等入迷投入时，自己的心情也会好很多
5、释放自己的欲望：人的欲望一旦被释放后，自己的身体也会舒服很多，想一想，你现在需要什么，想做什么，身体缺什么？然后尝试去满足自己，心情也会好很多了。
