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小情绪中如何平复自我评判

时间：2026-02-14 11:46:01

1、打开小情绪软件，点击下方的听音室。

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2、在打开的听音室页面，选择上方的冥想，接着点击系列。

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3、在打开的列表中，选择其中的平复自我评判，即可进行查看。

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