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减肥可以多吃芝麻制品

时间:2024-10-12 18:03:24

1、 由于我本人特别爱吃芝麻有关的东西,况且身材还标准。有天有人问我你这么爱吃芝麻油,芝麻酱怎么不胖?

2、 关于这个问题,我也专门问过我的中医朋友,她说芝麻性味甘,有补血,润肠,通乳,养发的功能,用于治疗大便干燥,贫血,无力,栳摩狴矮头发早白等功效。而芝麻中含有防止人体发胖的蛋黄素、胆碱、肌糖,因此多吃了也不会胖,而且还会滋润皮肤,防止便秘,另肤色好。如果是节食减肥的人由于脂肪的摄入不够便会皮肤干燥,发黄,食用芝麻的话就可以既美容又减肥,一举两得了。

3、 当然服用芝麻并不是单纯的吃芝麻,可以是各种芝麻制品,如:可以用豆浆机做黑芝麻糊,自己做的好香的。当然根据爱好也可以放些大枣,核桃,牛奶啊之类,又有营养有减肥还吃着特别放心。

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