1、提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使美茨粪悃症状缓解；
2、提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基；
3、提子中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。
虽然提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。可是提子糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，晚上实在不宜多吃。
扩展资料
葡萄的种类
葡萄种类繁多，但总体区分，葡萄可分为食用葡萄和酿酒葡萄。食用葡萄种类中，不同颜色的葡萄，其营养作用也不尽相同。
1、绿色葡萄：对于清热解毒，去火降燥具有良好的功效。
2、白色葡萄：润肺止咳，肺虚咳嗽，大补肺气，是肺病患者不错的选择。
3、黑色葡萄：具有滋肾养阴，乌黑秀发，强健筋骨的作用。
4、紫色葡萄：含有丰富的紫青花素，预防衰老，健美肌肤，保护视力。
5、红色葡萄：因含逆转酶，对心血管病人有好处，可软化血管，活血化瘀。
参考资料来源：人民网—提子葡萄各有营养 准妈妈怎么吃最健康？
参考资料来源：人民网—葡萄的秘密你都知道吗