1、把青橄榄洗干净,拍扁。原谅我用刀拍不了,只能用简单粗暴的方法。隔着保鲜膜敲一下就OK了。
2、拍扁变这样
3、洗干净剪短好放进锅里
4、瘦肉切块,蜜枣一个。
5、全部瓦锅里,加水。
6、炖个120分钟
7、搞定了!