1、泄药泻药是通过药物刺激大肠蠕动来发挥其功效的，常见的泻药有大黄，番泻叶，果导片等，这些药的主要成分是蒽醌，可引起结肠黑色素病，有时可因刺激太强引起腹痛，可造成月经紊乱，孕妇可能流产，故月经和妊娠期的女性一定不要服用。
2、润滑剂长期服用该类药品，可能导致人体水电解质紊乱，酸碱失衡，引发顽固性便秘。该类物质还对肝肾有较大的毒害，长期使用将妨碍溶性维生素的吸收，还有一些新型润滑剂副作用也较大，另外手术的治疗范围也较小。
3、科学排毒唯一科学的排毒方法是补充可溶性膳食纤维，它不仅能为人体自身净化系统提供独特的营养，还是该系统排出人体代谢废物的唯一载体物质，曾被誉为“七大营养素”之一。
4、纤维素来源主要来源于蔬菜，水果，杂粮，它如同一把刷子，全面刷洗黏附在肠道皱褶内的废物毒素，并维持肠道微生物平衡，减少对多余戬宠虾阴脂肪，胆固醇的吸收，有效防止肥胖，糖尿病，结石，心脏病的发生，所以我们最好的排毒途径就是多吃新鲜的蔬菜，水果。
