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Sleep助眠中怎么播放正念舍得

时间：2026-04-23 04:48:43

1、打开Sleep助眠软件，点击下方的【冥想】。

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2、在打开的冥想页面，选择上方的【情绪管理】选项。

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3、在打开的列表中，点击其中的【正念舍得】，即可进行播放。

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