1、注意忌口，少吃刺激性食物有的人长了口腔溃疡，一方面很疼，一方面却还是忍不住想吃各种酸辣刺激性食物，这样会导致创口久久不愈。如果你长了口腔溃疡，一定要记住忌口，饮食清淡，一般来说，鄹绦谟嚣口腔溃疡会在5~7天内痊愈，反之，口腔溃疡可能会越来越严重。
2、多喝温水，多吃水果喝温水能够促进我们人新陈代谢，水果中富含的各种维生素对口腔溃疡的愈合很有帮助。所以，大家得了口腔溃疡一定样有意识的多喝温水多吃水果，一方面这些食物比较温和，不容易刺激创口，一方面也对人体健康很有帮助。
3、不要熬夜，限烟限酒熬夜人群口腔溃疡的比例常高于普通人群，熬夜伤身是很多人都知道的，口腔溃疡有时就是身体的一个反馈。另外，烟酒也是刺激性食物，由口进入人体难免会对伤口产生刺激，不宜多用。
4、贴敷维C片如果你手边有维C片，可以试试将它贴敷在创口处，维生素C可以提高人体免疫力，促进伤口愈合，市场上药店也有卖。当然，也有人表示，用维生素C贴敷太疼受不了。
5、放松心情，心平气和很多年轻人火气旺盛，平日里由于工作压力较大容易急躁紧张，就非常容易长口腔溃疡，除了吃一些降火的食材的同时，大家也要调理一下自己的心理健康，放松心情，对待周遭事物尽量心平气和。
6、咨询医生，及时治疗如果你的口腔溃疡长时间不愈合，一定要及时去医院口腔科挂号咨询，医生会给开一些专治口腔溃疡的药物。另外有些口腔疾病导致的口腔溃疡长时间无法治愈，只有在处理好基础疾病的前提下才会有效。
