五大女性排毒原则，帮你做健康“无毒”美女。 人体只有及时排除体内的有害物质，保持五脏和体内的徇柝璎镨清洁，才能保持皮肤细滑、身材纤细。也就是说，一旦毒素积累过多，没有及时排出，很容易会导致身体与容颜的衰老。排毒是爱美女孩们必做的事，但是排毒其实也要遵循一定的原则的： 运动排毒素 出汗最重要 皮肤是重要人体重要的排毒器官，多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天多喝水，最好早上起来就喝一杯水，才能借由排尿、排汗来排毒。 饮食好选择 馋嘴瘾要戒 我们需要远离垃圾食品，许多美味食品，通常会添加一些人造色素，香精，防腐剂等等。另外吃一些辛辣的食物会导致消化不良，体内毒素堆积，这些都是引起体内的毒素堆积的原因。排毒的推荐食物有：洋葱，木耳，香菇，可以使胆固醇及甘油脂减少、排毒养颜、美白淡斑。 注意大气污染 外生之毒要严防 体内的毒素大部都是因为大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用。及时的排除毒素对于人体的寿命也有一定的保障。尤其是雾霾天气的出现更说明我们需要防毒排毒。 排毒慎选药 养颜要健康 办公室女性缺乏运动，饮食不规律，而且便秘的情况比较多，容易面色灰暗、长痘，主要是胃肠功能不好，体内有毒素排不出来就会在皮肤上表现出来。但是排毒不能乱用药，得选择安全温和的，最好用选用纯中药制剂，长期调理也没有副作用。 排毒养颜胶囊是通过排出、解除体内毒素，促进新陈代谢，调理内分泌，从而对毒素外发于肌肤所导致的痤疮、颜面色斑有较好的治疗作用；另一方面通过调节机体状态，使气血流畅、气机条达，使皮肤血液供应增多，皮肤细胞活力增强。从而达到排毒和养颜的双重功效，并且无毒无副作用。