1、NO.1:南瓜子南瓜子中的钴元素含量非常高，对降低血糖浓度和防治糖尿病有很好的疗效。
2、NO.2:紫菜紫菜中含有丰富的紫菜多糖，能够显着降低血糖。
3、NO.3:洋葱洋葱中的黄尿丁酸，可以使细胞更好地利用糖分，降低血糖。
4、NO.4:三文鱼三文鱼中含有丰富的Ω3脂肪酸，有改善胰岛素功能，降血糖的作用。
5、NO.5:芹菜芹菜富含膳食纤维，有助于降低血糖。
6、NO.6:海带海带可以使人体动脉脂质沉着减少，具有降血糖、降血脂等良好功效。
7、NO.7:山药山药中含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等元素，能够促进血液中葡萄糖的代谢。
8、NO.8:核桃核桃有助于控制血糖、预防糖尿病，有益于心脏健康。
9、NO.9:莲藕莲藕味甘，适用于口渴、饥饿、形体消瘦型糖尿病患者食用。
10、NO.10:燕麦燕麦中的水溶性纤维可以使人体吸收和分解葡萄糖的速度减慢，达到降低血糖的作用。
11、NO.11:薏仁薏仁性味甘，有降低血糖的功效，尤其适用于肥胖型糖尿病患者。
12、NO.12:桑叶桑叶有保护胰腺，促进胰岛素的正常分泌的功效。
