1、很多女性患者早晨起床饮水后出现了问题，有的会出现明显头晕，有的会面部浮肿、晦浊，这些都是水湿造成的问题。特别是脾胃虚的人，面部很容易有痕迹，因为阳明胃经分布在面部。这些人对水湿的代谢不健全，尤其是早晨，阳气不足，喝进的水根本运化不起来，造成水湿弥漫，上蒙清窍，而出现头晕头痛
2、但是如果是是在不需要水的时候喝水，还会让脾阳受到伤害。容易引起食欲差、易恶心或易呕吐、呃逆频繁、腹胀腹泻、胃脘不适等症状的人，对水的代谢同样也不能正常进行
3、“晨起一杯水”对有些人而言反而会阻碍阳气升起。晨起喝水对身体强壮的人妨碍不大，对有些人就会引起体质下降，甚至产生疾病。尤其是那些体弱多病的人、经络堵塞的人、阳气少的人是很不利的
4、所以说喝水要适量为好，一次不超过 200 毫升，对早饭的消化吸收不会产生什么影响。相反，如果体内水分达到平衡时，还可以保证吃饭时消化液的充足分泌，增进食欲，帮助消化哦~
5、早上建议不要喝其他的水，最好是喝白开水，白开水安全卫生，而且容易获得，既不会增加能量摄入，也不会引起糖过量。
