1、不喜欢喝水。人体内新陈代谢的各种废物主要就是通过肝脏和肾脏处理的，肾脏一直肩负着调解体内水分和电解质的平衡，将代谢所产生的废物通过尿液排出体外。如果不喜欢喝水，会加重肾脏负担，而且有可能产生结石。
2、每天吃太多肉。一般来说一个成年人每天摄入的蛋白质在40-60g之间，也就是说每餐肉类的摄入量应该控制在手掌大小约0.5公分厚度。如果吃肉过多，则会对肾脏造成伤害。
3、经常大量饮酒。如果已经患有肾脏方面的疾病却又不节制，经常性大量饮酒，就会引起尿酸沉积导致肾小管阻塞，非常容易导致肾脏衰竭。
4、每天摄入过多的盐。也就是说喜欢吃太咸的食物，食物含盐量过高就会增加肾脏的负担，引发肾脏功能减退，因此日常饮食不要贪咸。
5、尽量少喝各种饮料。饮料中所含的咖啡因很容易造成血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以在日常生活中要尽量避免过多喝饮料。
6、滥用镇痛药。经常服用或一次性服用大量各种镇痛药物，如去痛片、头孢胶囊、阿司匹林、扑热息痛等等，很容易造成对肾脏的损害。
