专属姑娘们的养经食谱，不管是月经不调还是痛经的，这下都有救了！好豆君帮大家制定了一份超完整的养经食谱，活血化瘀的、止痛的、补血的、补心的。。真心从根本上解救这群受苦的孩纸。。请为所有女生转一份~
心太软
1、红枣25枚、糯米粉100g、白糖、水淀粉适量步骤1.红枣洗净，从中间切开，不要切断。2.把枣核从枣内取出来。3.去掉枣核的大枣放一边备用。4.用同样方法把其它大枣都去掉枣核。5.把白糖溶解在开水里，用勺子搅拌均匀。6.把水一点点往糯米粉里加，边加边用筷子搅拌。7.直到凝结成一个个小疙瘩。8.用手揉成面团。9.用手揪一块比枣小点的糯米团。10.用掌心揉成圆球形状。11.把糯米团塞进枣中心，并把两边压紧，放入盘中。12.依次方法做完剩下的枣。盘子放入锅内蒸15分钟。13.锅中烧开适量水，放入白糖和水淀粉，开始搅拌。14.煮成透明的粘稠状即可。15.煮好的糖水，浇到蒸熟的大枣上即可。
淮山芡实粥
1、瘦肉200g、淮山250g、芡实80g、大米250g、油、盐、白砂糖适量 步骤1.把所有材料准备好。2.芡实用清水泡30分钟。3.倒入食物料理机中磨碎。4.淮山去皮切成小块。5.大米淘干净后加入适量的清水和切成小块的淮山。6.加入磨成茸的芡实。7.盖上锅盖，煮至粥粘稠。8.瘦肉洗干净，用食物料理机磨成肉茸，加入所有调料，拌均。9.在把内茸倒进锅中之前，可以在肉茸中加入小许清水或高汤搅匀，把腌制好的肉茸稀释，这样肉茸不会结块。10.倒入煮好的粥中。11.边倒边搅拌，大火煮开即可。
桂圆汤年糕
1、年糕260g、桂圆15个、红枣10个、糖桂花、枸杞适量步骤1.将红枣先入锅煮大约20分钟。2.桂圆剥去外壳，入红枣锅煮大约10分钟。3.下年糕片，煮软。4.然后加点泡软的枸杞。5.最后盛入各人碗里加点糖桂花调味。
炒猪肝
1、猪肝270g、油、盐、洋葱、料酒、酱油、孜然粉、鸡精适量步骤1.猪肝用水洗净，泡在淡盐水中泡三十分钟2.切成薄片，再次洗净泡十分钟去血水。3.锅中水加姜片，料酒，烧开。4.加入肝片焯至变白。5.捞出沥水备用。6.洋葱随意切成块。7.锅中放适量油，加入洋葱炒香。8.加入肝片大火快炒。9.加入适量盐。10.加入适量料酒。11.再次炒匀后加入适量酱油。12.加入适量孜然粉13.关火后加入少许鸡精调味。
糙米芹菜肉末粥
1、大米、糙米、芹菜、猪肉步骤1.我这次这个粥没有完全用糙米做的，而是以普通大米和糙米（1：1.5）的比例作，既1杯白米加1.5杯的糙米，因为糙米的口感比较硬实，加入适量的白米可以让口感更好，软中带硬。2.如果家里没有电压力锅，那么就要事先把糙米浸泡一天，这样煮起来比较容易熟。有电压力锅就不需要泡了，现淘米现做。3.洗米的时候尽量不要用手去搓米，那样营养会流失。我一般就是用清水冲2遍，如果实在觉得不放心可以用搅蛋器（手动的那种）轻轻的搅几下就可以了。4.猪绞肉不放油下锅（千万别放油），炒到肉基本断生，加入芹菜末，简单的翻炒下，和米一起放入电压力锅，按照不同的品牌说明放入适当比例的水。等粥作好了千万不要人工放气，等电压力锅自己排完气后（灯灭后至少半小时左右），在慢慢把密封阀转到排气，再打开锅盖就可以了。5.这个粥根据口味放入适量的盐，撒入少许葱花，就可以喝了。加入糙米后，整个粥口感更好，而且很香。
