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香蕉与这些食物可产生益处,既美味又营养!

时间:2024-10-16 06:34:20

1、香蕉+芝麻:可补益心神、养心安神。香蕉芝麻饼:1、先准备好香蕉,鸡蛋,面粉,芝麻备用;2、香蕉剥去皮后切成1厘米左右的片;3、胃申赜驵取一干净碗,打入一个鸡蛋,加入一点面粉,面粉最好要一点一点的加,直至调到粘稠为止;4、把切好的香蕉放到鸡蛋面糊里蘸均匀;5、蘸好的香蕉片再放到芝麻里滚一下;6、锅里放入油,烧到5成热左右放入蘸好芝麻的香蕉片,炸到芝麻变为金黄色即可装盘。

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2、香蕉+燕麦:可提高血芯虹弋鹑清素含量、改善睡眠。香蕉燕麦粥:1、准备好香蕉、燕麦片备用;2、香蕉剥去皮后切成1厘米左右的片;3、在锅中加入水,烧开后将燕麦片倒入;4、燕麦片煮五分钟后将切好的香蕉片倒入;5、大概煮一分钟后即可出锅。

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3、香蕉+牛奶:可提高对螗徇吼笊维生素B12的吸收。香蕉牛奶:1、准备好香蕉、纯牛奶、蜂蜜、搅拌机;2、将香蕉去皮后切泌驾台佐3厘米左右长的小段 ;3、将切好的香蕉放入搅拌机里,倒入250ML的纯牛奶;4、再加入一汤匙的蜂蜜,开动搅拌机约20秒停止即可;5、将搅拌好的香蕉牛奶倒入杯中即可。

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4、香蕉+李子:可美容养颜。

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5、香蕉+苹果:可防止铅中毒。可以将香蕉和苹果用搅拌机打成汁食用。

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6、香蕉+冰糖:可润肠通便。香蕉冰糖水:1、准备好香蕉、冰糖备用;2、先将香蕉切成一寸大小的小块(去皮);3、再将冰糖捣碎;4、然后置于碗中,加入半碗水,之后放入锅中;5、隔水炖煮约十分钟,待冰糖溶化并冷却后食用。

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