1、具有一定的食疗作用，其中的色氨酶，能够在身体转化为血清素，而血清素这种物质能够帮助身体得到放松，缓解紧张的情绪，另外据科学分析，香蕉是水果中吃起来最能让身体产生幸福感的水果，应该是跟其特有的营养物质有关，但是这种辅助效果不能完全相信依赖。
2、缓解衰老，香蕉中的特有物质，能有助新陈代谢，常食用香蕉确实有帮助，另外还有借助香蕉来护理，一种是用香蕉作为面膜敷脸，另外一种是用香蕉擦拭皮肤，都是能够起到洁肤护肤的作用，尤其在夏季和冬季前后用这种方法，能起到不错的护肤作用。
3、当然还有一个大家几乎都晓得的作用，具有防止便秘、通便的作用，因为香蕉含有膳食纤维，而膳食纤维进入人体能促进消化，能帮助身体有效排便，因此平常有便秘情况，或者节日期间饮食生活不规律的时候，都可以多吃点香蕉，再说也是水果，吃点总归是有益健康的。
4、香蕉还具有一些不太晓得的作用，其含有的维生素B6，能调节身体血糖，有助于缓解女性痛经症状，而高钾低钠能维持身体血压，减少高血压患病的风险，同样高钾能让身体更易集中注意力，当然香蕉吃起来也是非常不错的，软软的口感，香甜美味。
5、说了那么多好处，也不得不说说吃香蕉要注意的常挢傣捅地方，水果总归只是水果，一些食疗作用，也只是起到辅助的作吹涡皋陕用，就像喝水一样，有益身体是没错，但也不可过分饮水，同样也不可过量使用香蕉，凡事都应该掌握一个度，更何况香蕉的糖分含量那么高，就知道要控制量了，其中的力度把握全在自己。
