1、 柠檬姜茶很多人喜欢把姜和柠檬添加到水中。姜具有抗发炎的特性，能帮助消化。柠檬也有很好的健康的益处，有助排除体内毒素，减轻很多消化问题，增强免疫系统等功效。秋冬季节，加几片去皮的姜和柠檬到温热的水中，可以缓解疲劳。如果你想要喝清凉的饮料，也可以把它放在冰箱里镇上一个小时。这种健康的，提神的饮料可以帮助你提高每日水的摄入量。
2、 喁滩倜怄草莓薄荷水夏天草莓季节来临的时候，很多人会冷藏许许多多的草莓，因为他们知道在秋季和冬季他们非常需要这些美味的浆磨营稼刻果。草莓薄荷水是最美味的方式既可以保持身体水分又提高你的免疫系统。好消息是，孩子们也非常爱喝！薄荷能杀死有害细菌和病毒（这在秋季和冬季是非常重要）；草莓有助于防止心脏病，提高记忆力，增强你的免疫系统，还能预防糖尿病、便秘，对身体有很多妙处。添加几片草莓和几片新鲜的薄荷叶到一杯冷水或热水中，就可以享用了。秋天薄荷叶收获的季节，所以很容易找到新鲜的叶子。
3、阿尔及利亚蜜柑梨子水阿尔及利亚蜜柑和梨含有对人体极好的成分。如果不喜欢梨的话，也可以只使用阿尔及利亚蜜柑，或添加几片苹果。苹果利于减肥，梨促进消化，改善心脏健康，具有杀菌的特性。堪塬账绋阿尔及利亚蜜柑富含维生素C，钾，β-胡萝卜素，低糖、低热量。它们被认为可以帮助减缓老化过程。只需一壶水，加入一些阿尔及利亚蜜柑和几片薄薄的梨，放置几个小时。您还可以添加一些小红莓干或新鲜的蓝莓。有时候，加一片柠檬到阿尔及利亚蜜柑梨子水中也别具风味。
4、 苹果肉桂茶苹果肉桂茶能促进新陈代谢，具有解毒功效，这是广为人知的特性，是秋冬的完美饮品。很多人都喜欢苹果和肉桂。苹果富含抗氧化剂，并帮助保护眼睛和心脏。此外，它们所含的热量低。肉桂还能调节血糖，防止糖尿病、提高人体能量水平。一壶水，加入一把苹果丁（确保是有机苹果）和一些肉桂棒。放置几个小时就可饮用，也可以存放在冰箱里。添加一点柠檬汁可以使苹果肉桂水更健康。
5、 迷迭香水你也许会很惊讶在这里看到迷迭香水的介绍，你可能觉得它可能听起来味道一般。但试试看，其实味道不错。迷迭香是一种健康的植物，会放入很多菜色中。它有助于提高免疫系统活力，改善血流，减轻炎症。添加一些迷迭香到水中，静置几个小时就可以饮用了。你也可以加入几片黄瓜或柠檬。黄瓜有助于控制血压，对抗癌症和糖尿病，并且保持你的肾脏健康。此茶能防止肾结石的形成，消除体内的有害细菌，缓解胃部不适、减少腹胀。
6、 覆盆子蓝莓茶除了草莓，蓝莓也是需要在夏季储存的水果。覆盆子具有大量的健康益处，它们富含抗氧化剂、维生素、铁和纤维，它们有助于预防癌症、加强子宫功能、缓解孕吐，甚至可以预防与年龄有关的认知衰退。蓝莓则有益心脏健康，能预防尿路感染，防止炎症、便秘和癌症，也有益于我们的皮肤和头发。这种饮料风味独特，一般人都会很容易就爱上覆盆子蓝莓茶。
7、 橙子肉桂生姜茶选择柑橘肉桂生姜茶，绝不会让你后悔。我们已经知道了肉桂和姜惊人的健康益处。橙子富含维生素C具有强大的抗氧化作用，有助于提高人体的能量水平，对抗癌症，和防止心脏病发作。这款饮料不含糖，无有害的添加剂，不含卡路里。把橙片、去皮生姜片和肉桂棒加入一罐水中，静置一个小时，也可以加一点百搭柠檬。
8、 柠檬薰衣草茶工作繁忙、充满压力，对这样的人群，柠檬薰衣草茶绝对是个完美的饮料，尤其是在晚上。薰衣草的气味让人放松，有助更快地入睡、使睡眠质量更好。一壶水中加入一片柠檬、一些新鲜或干的薰衣草，可以马上饮用也可以冰镇几小时后再喝。
