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保持皮肤健康三大要素

时间:2024-10-12 05:02:48

禾健提示第一、保证充足睡眠,睡足8小时。因为人的表皮细胞制作于夜间11点至凌晨2点,此段时间没有睡熟的话,影响表皮细胞的新陈代谢,容易出现黑眼圈、眼袋等,所以睡眠对美容是很重要的。

禾健提示第二、合理的饮食。多吃富含维生素的食品、如杏仁、牛奶、新鲜青菜、水果、宝生园蜂胶等,这些物质能使皮肤变得细嫩、白皙、少皱纹;多饮水,每天至少饮6~8杯水,可以帮助舒缓脸上的皱纹;戒烟酒,因为抽烟是引起黑斑、雀斑、皱纹的重要因素。

禾健提示第三、炎热的夏天避免太阳直射。因为紫外线可加重黄褐斑、雀斑,可在外出前涂抹防晒品。

皱纹:在一块纱布上涂满一层湿的蜂蜜。敷于皱纹处,15分钟后,用一团湿消毒棉花球擦拭干净,每星期1次。

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