肾是藏精的主要脏器,肾精可以生髓,髓充养骨骼,使骨骼健壮,牙齿坚固;髓充养于脑,则脑的生理功能得以充分发挥。如若肾精亏虚,不能生髓,则骨骼失养,牙齿脱落劲醅仝洽松动;髓海不足,则头昏神疲,智力减退。那么肾虚有哪些症状呢下面给大家介绍一下。
三大症状
夜间多尿
平凡夜尿次数在2次以上,或尿量越过全日的14,严重者夜尿一小时一次,尿量紧靠或越过白天尿量,露出这样的音信就属于“夜间多尿”。白天小便乐观,独夜间尿多,正是本症的个性,多因肾气虚弱所造成。
腰痛
腰痛起源在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚平凡指先天不够、久病体虚或疲劳过头所致。轻者难于哈腰或直起,重者露出足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力包袱过重,或终年从事同一妥当姿势的工作(启用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不够。
腰酸腿痛、尿频尿急
长时间身体生硬不变地坐在车里,长年累月形成气滞血瘀而最后导致肾虚。开车一个小时左右,要下车舒展筋骨,顺便解决一下内急,千万不要憋尿,要显然长时间憋尿可会造成尿频、尿急、遗尿、阴腹疼痛和夜尿增多等症状,从而造成肾虚,出现其他一些症状。
食疗方法
肾阳虚食疗方法
肾阳虚患者,体内真阳不足,在饮食上宜吃性质温热,能够补益肾阳的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。其中,需要注意的是,阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁、薤白、海虾等。阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物,如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物,如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
肾阴虚食疗方法
肾阴虚可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃、马铃薯、菠菜、芹菜等进行食补,忌吃或少吃芦荟、荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、大蒜、芥菜、丁香、茴香、胡椒、白酒等。肾阴虚有火者,饮食中可适量吃些清凉食品,如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等等进行滋补。
