1、要十分熟悉左右手身前摆动运球，当你持球时，目视前方，快速观察队友和防守的位置，当发现队友为你创造突破空间，篮下防守中锋脱离3秒区，你面对一对一防守时，应选择大胆使用交叉步突破上篮。
2、我以左边突破为例，先是右手持球，做三威胁姿势，右手运球假意向右手方向延伸，右膝顺势向右微倾。然后快速身前运球变向左边，同时身体重心下压向左，右脚大步左跨，最好整个身体贴着防守者右侧肋骨处，顺势蹭起抱球三步上篮。
3、技术的关键在于，左右手身前摆动运球是否熟练，步幅的大小，整个身体重心的高低，突破时身体与防守者右侧的距离大小（越小越好，越小说明贴的越紧，他根本不能做右侧移动，你突破成功和造犯规的机率更高。