美女们一看到体重秤上的数字就着急着减法，但是大多数人都忽视了减肥的科学性。现在在这里让大家通过科学的膳食达到瘦身的效果。（笔者主页含有一系列关于科学养生的膳食营养经验，欢迎大家进入笔者主页进行阅览！）
雪菜冬笋
1、材料：雪菜梗100克，冬笋200克调料：植物油、精盐、味精、芝麻油、湿淀粉
2、雪菜梗洗净，切成段备用 冬笋洗净，切成小块备用
3、炒锅烧热，放入植物油，加冬笋和适量水在旺火上加盖焖烧3分钟，焖至笋成熟，放入雪菜拌匀，淋入湿淀粉，加精盐、味精、芝麻油调味即成盛起食用
胡辣冬笋汤
1、材料；冬笋罐头1个，胡萝卜1根，鸡肉100克调料：高汤1碗，辣椒酱，精盐、鸡精、胡椒粉、色拉油
2、冬笋洗净控水，切片备用 鸡肉切块，胡萝卜洗净切条备用
3、锅中加色拉油烧热，下辣椒酱、鸡肉块略炒，倒入适量高汤煮沸，下入冬笋、胡萝卜，调入精盐、鸡精、胡椒粉煮15分钟即可盛起食用
