1、每天清晨一杯水早上是肠胃蠕动最活跃的时间，起床后喝一杯温开水，可以帮助清理肠道中的残留垃圾，排除身体中的宿便垃圾。
2、多吃蔬菜水果像鸭梨、苹果、西红柿、芹菜、青豆、马铃薯、辣椒这些蔬菜水果，都是含有膳食纤维丰富的食物，经常吃一点不会引起肥胖，还能起到非常好的减肥功效。
3、旅行急救指南——出门忘带隐形眼镜盒怎么办？如果抠出来仍了，太可惜，毕竟不是每个人都是富婆，这时其实两个瓶盖就能搞定。
4、那如果万一连护理液都没带，是不是真的要把弹镡蛤跄美瞳扔掉？当然不是，这个时候其实你可以去超市买瓶纯净水，如果你没办法去超市的前提下，用凉白开也是可以代替的。
5、但是这里一定要注意，明天你出门买到护理液之前，最好不要去戴隐形眼镜。等到用护理液再泡个一两个小时之后，再去佩戴也没什么问题的。
