1、首先是望舌形
2、正常舌形应该是：淡红舌薄白苔。意思就是说舌头颜色应该是淡红色，舌苔是薄薄一层像生根一样附着在舌头上，用指甲不易刮掉。
3、裂纹舌裂纹舌主要是因为体内津液缺失或热盛伤津血虚不润导致的舌头干枯裂纹。
4、胖大舌胖大舌往往会导致齿痕舌。舌头胖大就会使两侧牙齿压迫舌体两侧久而久之就会形成两排牙印也就是齿痕舌。胖大舌主要是由于脾虚引起的。脾主运化，脾虚的人容易湿气重导致舌体胖大。
5、瘦薄舌导致瘦薄舌的原因主要是阴血耗伤、脾虚精亏、舌肌萎缩、舌体瘦薄，主阴虚血亏虚证。
6、芒刺舌舌体上有红色颗粒突起像刺，摸时感觉刺手。主邪热太盛，舌边芒刺为肝胆热盛，舌中有芒刺主胃肠热盛。
7、其次是望舌色（即舌苔颜色）
8、黄苔主热证里症。有些小孩子一段时间舌苔又厚又黄那可能就是有热了就要少食少油或者服用一些清热药。
9、白苔主寒证表证。风寒感冒就经常看到苔白腻的症状。
10、黑苔撮颡槽骗黑苔大多由黄苔或灰苔转化而成，表明了病情极其严重。苔黑而干燥，为热盛津亏。舌尖苔黑而干燥，为心火盛。苔黑而润滑，为阳虚阴寒极盛。
11、第三是望舌质
12、花剥悒呈柯奄苔又称地图苔，它表现为部分舌苔剥脱露出红色舌质。小儿出现该苔往往是体质不佳的表现，这类儿童常常有过敏体质，容易患哮喘、奶癣等过敏疾病。小儿偏食、不爱吃新鲜蔬菜者，或者踣蛟砻遐营养不良、贫癣肠有寄生虫及经常感冒者也易见到剥苔。成年人见到该苔则是阴虚血亏的表现；舌前端见花剥为心阴不足；舌根部见花剥为肝肾阴虚。
13、腐腻苔苔质颗粒细小致密，中厚边薄，刮之难去者，称为腻苔。苔质颗粉较士候眨塄大，疏松而厚，形状似豆腐渣堆积于舌面，刮之易去者，称为腐苔。腻苔常见于湿浊、痰饮、食积、湿温等。腐苔为食积肠胃、痰浊内蕴及溃疡之证。舌苔白腻，多为湿痰，或胃阳虚。舌苔黄腻，多为痰热，食滞化热。舌苔厚腐，多为饮食停积胃肠。舌苔布满白衣，称为口糜，表明胃气衰败。
14、镜面舌舌红无苔，舌面光滑如镜主胃阴虚
15、有时候吃一些有色食物如红心火龙果等也会将舌苔染成其他颜色，所以看大夫之前应刷牙漱口保持舌苔本来颜色。
