1、早餐吃煮鸡蛋我这个减肥达人的成功减肥方法就是早餐的时候要尽量吃水煮的鸡蛋，要整个都吃到，这是因为吃煮鸡蛋的时候可以让小肠蠕动，这样可以减掉腹部的脂肪。这样看起来，吃煮的白鸡蛋不仅不会增加让热量增加，反而可以消耗脂肪，是减肥的好东西。
2、每天最好喝8杯水总所周知，大量喝水可以加速新陈代谢。我本来就喜欢喝水，但是也不能喝的太多，大概一天八杯就够了。太多的水会导致水肿。说到水肿，我是深有勰皎略损感触，其实长期水肿比脂肪更难应付。我就是水肿型的体质，特别是我的腿部，非常明显。最后根据我自身的经验，我总结出来，在睡觉之前的一小时内千万不要喝水，平时也不要喝水太多，主要是对我们这种水肿型体质来说的，还有吃木瓜可以瘦腿哦！注意饮食饮食对于减肥来说是至关重要的，这点就不要我来说了吧。我现在要说的是我减肥达人的减肥方法。第一，我很喜欢吃寿司，但是我发现如果吃冷的寿司不容易发胖，虽然说吃主食容易发胖，但是寿司是一个好东西。第二，我平时经常吃水果，以为不会发胖，但是其实水果也是有热量的。有些人如果想通过水果沙拉大餐来减肥，还是打消这个念头。我的亲身经验告诉我，水果是不会帮助减肥的。第三，我是很喜欢吃肉的，不吃肉就感觉浑身不舒服，开始克制时自己觉得很难受，后来忍不住吃了一点水煮的瘦肉，发现还不错，没有发胖，后来才知道，让人发胖的不是瘦肉，而是做瘦肉的调料，但是也要根据个人的体质来，这只是我个人的经验。
3、关于运动减肥我不是很喜欢运动量很大的运动，因为太激烈的运动例如搏击之类，很容易练出肌肉。我就开始试着爬楼梯，这个对于我来说真的好用。听说爬一层楼就相当于在路上走8步。我在爬楼梯的时候全身都出了很多的汗。我听说了一种在身上绑保鲜膜慢跑的减肥方法，但是如果皮肤过敏或者是特别怕热的体质就不要试这种方法了，有可能会中暑。
4、戒掉吃零食我非常喜欢吃零食，在减肥期间，我经常安慰自己，不吃东西会让学习效率变低，所以我虽然正餐吃的少了，但是还是忍不住吃零食。所以减肥减着，还是越来越肥。其实学习效率和吃的多少是根本没有关系的。我还非常喜欢吃面食和油炸食物，吃多了反而想睡觉。所以这个是我的失败经验，给大家一个警醒。减肥的一个最大的禁忌，就是不要吃垃圾食品，宁愿多吃点正餐，也不要吃这些看起来分量少的零食。
5、晚睡觉我作为减肥达人的减肥方法还有很重要的一点是要晚睡，如果你们很晚睡觉还是和平时吃的一样多，一定讵畿缤耒会瘦的。当然了，最好是保证自己在睡觉之前肚子是空的。但是要特别强调的一点是，在睡觉之前的三个小时，什么都不要吃，你吃多少第二天就会长多少肉。其实不仅会涨肉，另外吃夜宵，食物不能很好地被被消化，有可能会引发便秘之类的问题。其实这是一个比较极端的方法，虽然对于我来说很有用，但是不一定适合大家，有可能会让身体不适，所以还是要慎重。以上就是我作为减肥达人的成功减肥方法，没有说具体怎么做，只是把我的一些让我成功减肥的经验写下来，希望对胖友们有帮助。当然里面很多方法是适合我个人的，但是不一定适合大家，所以要量力而行。