1、完整演示
2、要点一：当球下落到膝盖以下时进行抽射
3、要点二：锁紧脚踝且脚趾朝下，紧的像岩石
4、要点三：抽向球的中部或以上位置，否则球容易打飞
5、要点四：肩膀面对目标
6、要点五：在随球动作中保持脚踝锁紧，当射门力量很大时，踢球的那只脚率先落地，以保持平衡。装备：足球、球门（以标志物代替也可）
7、训练内容：起初是无球的射门演练动作。
8、熟练后将球抛起，随即抽射。
9、易错点：将球高高抽出球门以上意味着踢的位置在球的中部以下、或者是脚趾没有朝下。踢球的位置应该调整到中部或以上，脚踝锁紧、脚趾朝下。
10、建议：大家多多练习，学习正确的方法、加上刻苦的训练，定能早日练成！