1、不要热盆浴、桑拿及穿紧身衣服。当睾丸保持凉爽的时候，睾丸功能最好。蒸汽桑拿、紧身牛仔裤、人造纤维短裤都会使睾丸温度升高，都会影响生育能力。
2、不要进行剧烈的运动，例如足球、橄榄球、柔道、摔跤甚至激烈的性生活。剧烈运动可能对生殖器官造成损伤，会影响产生精子或者射精的能力。
3、尽量避开工作场所中的危险因素。蒙特利尔麦格尔大学的研究表明，接触放射物和化学物质会对精子造成破坏，使精子数量下降、婴儿出现基因缺陷。
4、不要服用某些药物。咨询医生关于您正在服用的处方药是否对性能力有副作用。许多药物都会导致生育能力降低和精子数量下降，包括治疗高血压、溃疡、癌症、心脏病、肠炎及病毒感染的药物。
5、腌制食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。麟卩瀚裆尤其过敏性体质的人慎食致敏食品。食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，瞽攥涛徭但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。
6、另外，很多药物对男性的精子质量产生不良影响，如诠译邻词抗组织胺药、抗癌药、咖啡因、吗啡、类固醇、利尿药等。这些药物不仅可致新生儿缺陷，还可导致婴儿发育迟缓、行为异常等。准备怀孕的男性。一定要在医生指导下服药。
