1、准备一本空白的365天日记本。
2、回忆今天从早到晚的所有事情,让一天中发生的所有事儿都以图像的形式在头脑中过一遍,尽量全面一点。
3、思考哪些事情可以被视为成就,它可以是一件你费尽心思完成的难事奚薮巴赳儿;也可以是一件你轻轻松松就完成了的小事儿;也可以是你设立的一个宏大的目标;甚至可以是你今天的一个积极的心态。
4、不管你那天是顺利还是不顺利,成功还是不成功,都至少写五件事。
1、准备一本空白的365天日记本。
2、回忆今天从早到晚的所有事情,让一天中发生的所有事儿都以图像的形式在头脑中过一遍,尽量全面一点。
3、思考哪些事情可以被视为成就,它可以是一件你费尽心思完成的难事奚薮巴赳儿;也可以是一件你轻轻松松就完成了的小事儿;也可以是你设立的一个宏大的目标;甚至可以是你今天的一个积极的心态。
4、不管你那天是顺利还是不顺利,成功还是不成功,都至少写五件事。