1、要提高思想警惕。平时要注意观察自己的行为和思想，掌握自己大概什么时候最容易冲动，对什么事情最容易冲动，比如，见了漂亮衣服时会冲动，生气时会冲动，这样遇到这样的时候，一定要在心里提醒自己，千万不要冲动哦！
2、特定的服饰修正。据心理学研究，不同的服饰对我们的心理由相应的修正作用。比如你很想购物，你可以采取穿上家居服，拖鞋等服饰，懒散一点，这样就会控制自己氛鼙荨埙逛街的冲动，重复几次，你就会发现自己类似的冲动得到了缓解。
3、放慢速度。平时注意调节自己的行动，每天拿出半小时，故意放慢自己的说话和做事的速度，这样我们冲动的时候就会有警觉。
4、沉默训练。在迫切想加入讨论和争吵的时候，立刻提醒自己沉默，不加入其中，即使别人邀请你，针对你，也要强迫自己沉默，这样坚持十几分钟，你会发现自己的冲动减少了，也不想和他们讨论争吵了。
5、对自己的资金有所限制。大部分人有购物的冲动，尤其是商剑钕饿粪场人的赞美和鼓励，容易让人冲动，所以，除非你必须要带很多钱，否则的晌蚌畚玉话，还是少带为好，支付时候钱不够你就会有所思考，会克服自己的冲动，现在刷卡也很容易让人不知节制，所以我们要对信用卡格外小心。
