1、 选址：向日葵喜欢生长在阳光充足、排水良好、土质疏松、肥沃的土壤中，适合在春季或秋季进行种植。一般选择宽敞明亮的阳台、屋顶花园、庭院等开阔地带进行种植。
2、 懿滹朐惹播种：将向日葵种子用温水浸泡6-8小时，取出后晾干备用，随后将其均匀撒在播种盒或花盆中，为了促进发芽，可以在表面覆盖一层透气性较好的土壤。同时要注意保持土壤的适宜湿度，避免过于干旱或过于潮湿。
3、 生长调节：当向日葵长出两片叶子后，可以根据生长情况对其进行适当调节，如半夏掐心、多余的侧枝和叶子及时剪除，以利于主茎的生长。同时还需注意及时浇水和施肥，以满足向日葵的生长需求，尽早开花。
4、 管理维护：向日葵在生长过程中需要及时修剪茎叶、除草、防止病虫害等，这可以减少植株互相竞争、促进花朵的健康生长。此外还需定期施肥、浇水以及进行环境调控，以保证向日葵正常生长和开花。
5、 开花采摘：大约在种植后60-80天，向日葵开始开花，此时可以勤换水、定期施肥和浇水，以促进花朵的生长。待花期结束之后，可将花朵及时采摘下来，同时保持茎干通透，防止腐烂。