现在时代不断地发展,生活环境和生活模式也在不断地发生改变;夜生活变得越来越丰富了,各种丰富的夜间活动让越来越多的人尤其是年经人进入梦乡的时间越来越晚了。与滠锖斟绸此同时,随着生活节奏的加快,工作压力的增大,失眠的人群也在不断壮大,那么你知道失眠的危害吗?
如何有效治疗失眠
除了传统的药物治疗和心里治疗以外，最新的最有效的治疗方法是负离子自然疗法。
长久待在都市密闭房间内，人们会觉得头昏脑涨，当来到森林海边、瀑布等地方的时候，我们会觉得神清气爽，这就是空气负离子的作用。空气负离子也叫负氧离子，是指获得多余成对电子而带负电荷的氧气离子。它是空气中的氧分子结合了自由电子而形成的。自然界的放电（闪电）现象、光电效应、喷泉、瀑布等都能使周围空气电离，形成负氧离子。负氧离子在医学界享有“维他氧”、“空气维生素”、“长寿素”、“空气维他命”等美称。特别是生态负离子生成芯片技术生成的小粒径负离子，能够进入生物体发挥作用，对于治疗失眠快速有效。
失眠的危害
1.致使疾病发生
研究发现,许多疾病常常伴着失眠应运而生。睡觉质量不好,常常会让人觉得心境烦躁、焦虑不安,而且失眠还会导致人体的免疫力下降,从而致使健康的人群患上疾病,像精神状态不好、记忆力下降、胃病、心情抑郁等疾病,都是失眠可以致使的疾病。
2.影响大脑思维
失眠还会严重影响大脑的正常运作。高质量的睡眠更够给人一个清楚的大脑,让咱们在工作中精神集中、思维活跃,但是如果长期没有得到满意的睡眠的话,大脑会一贯处在一种工作的情况中,没有任何的休憩机遇,这样会影响大脑的正常工作,直接影响工作中的办事效率,甚至还会有记忆力下降的情况发生。
3.影响皮肤健康
皮肤是大多数女性比较注重的问题,如果没有好的睡眠,那么人的皮肤就会变得暗沉。睡眠质量不好还会构成皮肤中毛细血管的阻塞,使得皮肤中的循环呈现疑问,然后让皮肤吸收不到满意的营养而失去光泽,加速皮肤老化。
