1、早睡想要养成早起的好习惯，早睡是非常重要的。只有早睡在第二天早上才可以较早的醒来，不然，整个人都是昏昏欲睡的状态。
2、不看电子设备在睡觉的钱半个小时应该拒绝看电子设备。电子设备会让我们产生依赖性，有的时候一看就是一个小时，甚至是几个小时，对我们睡眠没有帮助。
3、泡脚在睡觉前的一段时间可以泡脚。用热水泡脚可以缓解一天的疲劳，有放松着心情的一个作用。
4、适当的运动很多朋友会存在失眠的情况，或者是在较早的时间睡不着，这都是因为精力太充沛了。在每天吃完晚饭以后，可以散散步，来做适当的运动。
5、闹钟闹钟可能是大多数人早起的神器了。不管前一天睡的早还是睡的晚都是可以毫无征兆的被叫醒，开始新的一天。选择闹钟是一个不错的选择。
6、和同伴约好可以和同伴约好在早上什么时候一起晨跑，或者去吃早点。这时候心里就会产生一个目标，有事情可以做的。前一天不会让自己睡的太晚，早上就会有意识的起来。
