1、胡萝卜洗净切块,南瓜洗净切块
2、水果玉米洗净切块
3、西兰花洗净切块
4、圣女果洗净切半
5、撒盐,倒入橄榄油腌制30分钟
6、准备奥尔良烤翅调料。鸡去头去脚内脏,用奥尔良烤翅调料涂抹全身,腌制2小时
7、鸡去头去脚内脏,用奥尔良烤翅调料涂抹全身,腌制2小时。取出,刷黄油,放在蔬菜上,继续180度烤35分钟,中间加盖铝箔纸
8、成品
1、胡萝卜洗净切块,南瓜洗净切块
2、水果玉米洗净切块
3、西兰花洗净切块
4、圣女果洗净切半
5、撒盐,倒入橄榄油腌制30分钟
6、准备奥尔良烤翅调料。鸡去头去脚内脏,用奥尔良烤翅调料涂抹全身,腌制2小时
7、鸡去头去脚内脏,用奥尔良烤翅调料涂抹全身,腌制2小时。取出,刷黄油,放在蔬菜上,继续180度烤35分钟,中间加盖铝箔纸
8、成品