1、第一点“勤洗发”：洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
2、第二点“选好梳子”：有脱发的毛病的女性脱发之后不要使用尼龙的梳子和头刷、因为尼龙的梳子容易产生静电，会对我们的头皮造成刺激，最为理想的就是黄杨木梳子，既能去除头屑，增加头发的光泽，也能够按摩头皮，促进血液循环。
3、第三点“消除精神压抑感”：女性脱发患者也应该消除精神压抑感，精神状态如果不稳定的话，脱发的速度也会有所加快，对于女性来说，生活忙碌而又保持一个适当的运动量，对于头发的护理是非常有帮助的。
4、第四点“补充身体微量元素”：微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发挠亚桃垓颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，最好多吃些含锌的食物。