投手在投球前必须位于投手区，准备投球时，至少一只脚要踏在投手板上。当投手脚踏投手板时，必须立刻开始投球并且要出球，不得出现多余动作(尤其是做出投球动作但不出球的假动作像粜杵泳)，否则视为投手犯规。
1、面对投掷方向，右手持球于头的右前上方；助跑几步，迈右腿的同时，身体向右转，右臂靠近身体经下向后引球，左腿迅速向前一步；左腿用力蹬地，右腿迅速向前交叉，当右脚刚一落地，迅速蹬地、转髋、挺胸，身体左转，重心前移，左腿积极落地蹬伸，上体向前鞭打，挥臂将球经肩上快速投出。
2、投手向击球员投出的球分为好球和坏球，好球要求球是在本垒附近未落地，且必须经过本垒板上方，高度必须是在击球员的膝盖以上腋部以下(此区域称好球区或好球带)，同时满足这些情况才能称为好球，否则就是坏球。
3、投球姿势方面，棒球要求至少一只脚踏在投手板上(这只脚叫做轴心脚或中枢脚)，另一只脚可以离地，投球方式可以用上手、侧手或低手，而垒球则要求投手必须双脚着地，其中一只脚踩投手板而且始终不能离开投手板(另一只脚可以跨一小步)，投球方式则要求只能使用低手投球。
4、棒球允许投手把球投向各个垒位的守垒者，从而牵制攻方的跑垒员(这种情况叫做投牵制球)，而垒球只许投手把球投向击球员方向，不许向各个垒位投牵制球。
扩展资料
1、垒球运动分为两种，快速垒球和慢速垒球。垒球的这两种形式都深受美国人民的喜爱。随着第二次世界大战中美国势力的扩张，垒球运动在全世界得到了推广。此后，垒球逐渐成为女子运动。1950年代，垒球项目也从大众游戏转变成为竞技体育项目。
澳大利亚早在1947年就举办了第一届全国女子垒球锦标赛，而相应的男子比赛直到1984年才开始。1965年，在澳大利亚的墨尔本举行的第一届女子垒球世锦赛决赛中，东道主澳大利亚队以1-0击败了美国队，夺得了世界冠军。这次比赛后，快速垒球很快成为了垒球运动的主流。
2、第二届女子垒球世锦赛举行于1970年。此后，每隔四年，便分别举办一次男子、女子、青年垒球世锦赛。时至今日，在垒球运动产生百年之后，垒球仍然是全美最受欢迎的运动之一。世界垒球联合会也有了一百一十多个成员国。
垒球运动发展初期，包括四名游击手，每方有十名上场队员。慢速垒球又被称为kittenball和mushball,由于慢速垒球的规则要求投手掷出的球必须要有一弧线，从而有效的限制了球速，使得比赛的比分通常很高。与此相反，快速垒球则是低分投手的竞争，比赛中也只有九名上场队员。
参考资料来源：百度百科-垒球
参考资料来源：百度百科-投手
参考资料来源：百度百科-投掷垒球