1、适量运动 女人想要让自己拥有好身材，那么就不能在运动方面偷懒，那么是不是运动量越大越好呢？答案当然不是，就打个比方说住在小区，平时又没时间锻炼运动，那么其实你可以将乘电梯改为走楼梯，既不会浪费多少时间也能达到适量运动的效果，记住想要身材，那么这点是必不可少的。
2、减轻精神压力 平时生活中很少人会注意到这点，尤其是工作压力大的女性，精神压力过大就会引起肌肉紧张，从而导致身材变型走样，千万别不信，建议最好不要给自己背负太多的精神方面压力，适当给自己放几天假去外面走走放松放松心情哦。
3、起床也很重要 早晨醒来后，可以仰卧、伸展身体。然后，四肢着地，拱拱背，让脊柱也有“苏醒”的时间，既能可以避免腰痛，保持良好的健康，又能达到塑型的效果哦，作为女人还不赶紧试试看效果，也能以愉快的心情中开始一天的生活。
4、笑口常开，保持乐观心态 这点也是很重要的，这不仅能增强免疫系统，又能同时消耗热量，保持原有身材，相信每个人都能够做到这点，因为对于每个人都没什么难度。
5、注意饮食平衡 平时的话可以多选择一些以瘦肉、鱼、牛奶、蔬菜水果之类的食物，避免油腻高热量食物，除非你能眼睁睁看自己身材走样。
6、保健品加以辅助 生活当中，尤其是当今社会保健品更是数不胜数，而在其中也有能够帮助到女性保持好身材的，那么可以用之加以辅助，效果也会有所显著哦！
