1、自制祛湿减肥荷叶茶原料：荷叶20克、山楂3克、薏仁3克、陈皮2克。制法：将这些原料用捣懔胴非裳蒜的容器或刀背捣碎，然后用纱布包好。骠雪餐豺准备500毫升开水。将纱布袋放入浸泡10分钟。10分钟后，自制减肥茶就泡好了，直接饮用就可以。 提示：一次喝不完的可以在一天之内喝完，喝之前最好温热一下。
2、自制七珍荷叶减肥茶原料：红枣10颗 2、玫瑰花3-4朵、山楂10克、枸杞子15-20颗、荷叶25克 柠檬半个，实在没有用四分之一个桔皮10克代替、白菊花4-6朵。制法：将玫瑰花打碎、荷叶磨粉，此方用料较复杂，需要多些精力耐心制作。
3、自制洛神荷叶减肥茶 原料：洛神花4钱，荷叶半片，蜂蜜适量。 制法：将洗净的荷叶沿脉邾虐叼髟络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。加入嬲旖亍茫适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。 洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道自制茶饮不但味道好，还可以去除油腻、消除胀气，有减肥美容功效。
4、自制荷叶减肥茶需要花费一定精力选料喝制法，保存不宜。如果觉得不方便可以喝荷叶袋泡茶。
