1、在精神调养上，血淤体质者要培养乐观的情绪。精神愉快则,（血和畅，气机流通，有利于血痕体质的改善；反之，苦闷、忧郁则会加币血痕倾向。血淤体质的人常心烦、急躁健忘，或郁闷、多疑等，应根据“喜胜忧”的情绪制约原则进行调节，努力做到胸襟开阔，豁达开朗热爱生话，积极向上。
2、 血瘀体质的人春天时应多到户外活动，夏季不可贪图冷饮，秋季也需加强室外话动，冬天则要注念保暖。
3、起居调节血痕体质者居室环媲要温暖舒适，避免寒冷刺激。平时起居作．之、有规律，不要熬夜，保证足够睡眠。
4、另外，血瘀体质者应保持良好的生活习惯，不要长时间看电视，注意动静结合，不叮贪图安逸，以免加暇气血瘀滞。
5、血癖体质的人需要多做有益于．心牛l血脉的话动。血癖体质的人心血粉功能较弱，不宜做高强度、大负荷的运动锻炼，应采取中小负苟的锻炼。
6、血痕体质者可常食川桃仁、油菜、慈菇、黑大豆等具有话血祛癖作川的食物，酷可多吃，山植粥、花‘l:－粥比较牛11宜。
7、同时，血癖体质者还应多食具有健胃行气的食物，如鸡内金、陈皮、黑豆、黄豆、山杭、黑木耳、平菇、洋葱、韭菜、l:l’香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、爵木瓜、海参、红橄、黄酒、葡萄酒。
