大热天的每天都活在火炉里，简直就是煎熬啊，离开了扌谂上涝冷饮就好像鱼儿离开了水一样，半死不活的。然而炎炎夏日里，总会有一群为了显身材想吃又不敢多吃的美女，好心累啊~难道夏天吃口甜的喝口锺蓝姨矿冷的也要如此的纠结吗？其实，甜品冷饮也不一定都是高热量的，想要在夏日感受清爽甜蜜，瘦身食材也可以做得很美味~
食材
酸奶 1/2杯
椰汁 1/2杯
蜂蜜 1勺
新鲜草莓树莓蓝莓 若干
燕麦片 适量
奇异果 2个
树莓 若干
油桃 1个
柠檬 半个
菠菜 适量
脱脂牛奶 适量
蜂蜜 1勺
薄荷 适量
百香果 1个
蜂蜜椰奶浆果冰棒
1、食材：酸奶1/2杯、椰汁1/2杯、蜂蜜1勺、新鲜草莓树莓蓝莓若干、燕麦片适量
2、做法：①酸奶、椰汁倒入Jese变频破壁机中选择“点动”搅拌均匀，完成后倒出碗中。
3、②往Jese变频破壁机中放入浆果，选择“点动”捣碎出果汁并加入麦片。
4、③将椰汁混合物与捣碎的浆果倒入冰棒模具中，冷冻4小时。
5、④待冷冻成型后，拿出淋上适量蜂蜜即可食用。
6、酸奶脂肪含量较低，蜂蜜比糖的热量少，麦片也是有名的“燃脂斗士”。
奇异果夏日奶昔
1、食材：奇异果2个、树莓若干、油桃1个、柠檬半个、菠菜适量、脱脂牛奶适量、蜂蜜一勺、薄荷适量、百香果1个
2、做法：①柠檬挤出汁，菠菜放入Jese变频破壁机中选择“果汁”键，搅拌成菠菜汁
3、②奇异果去皮和油桃切块，放入Jese变频破壁机中与柠檬汁、菠菜汁、薄荷以及牛奶一同搅拌至浓稠
4、③把树莓放入Jese变频破壁机中选择“点动”搅拌，然后加入一勺蜂蜜，继续点动搅拌成酱，放入百香果
5、④把步骤②和③按4:1的比例装杯即可
6、最好的甜品来源，其实就是大自然的馈赠！将果蔬冷藏放入Jese变频破壁机中搅拌，适当加入脱脂牛奶和蜂蜜，一杯浑然天成的夏日甜品就完成了。