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打篮球怎样避免或减少失误

时间:2024-10-12 03:58:35

1、传球失误。在篮球比赛中,出现传球失误很多,有传球人的失误,也有接球人的失误。持球人在传球时,要避免失误就要掌握好传球的力度和方向,不要传球过快或者很偏,这样队友很难接到球,容易造成失误;还要看好队友的跑动方向,不要把球传到队友身后,必要时用手势或嘴型示意后再传球。

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2、接球失误。在接队友传球时,要把球往怀里揽,这样能稳稳的接住球,避免球脱手或抢断造成失误。如果队友传球过高,要及时的奋力跳起。当队友有意识传球时,眼睛要盯好篮球,和队友用眼神或手势沟通好了再跑动,不要走神,否则会接不到篮球造成失误。

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3、带球失误。在篮球比赛时,带球偶尔会出现失误,比如运球砸到脚上,或者过人时大意被对手抢断。因此要增强运球的基本功,篮球要和身体离开一定距离,在过人时如果遇到包夹不能强突,容易被抢断。眼睛的余光要看好左右的防守人员,以防他们在侧翼抄球抢断。

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4、踩线出界失误。在比赛张虢咆噘时,由于竞争激烈,容易出现踩线失误,比如溜底线上篮或跑动时,被对方一顶就容易踩边线或出界,造成失误,或者底角投三分时踩边线出界等等。因此运球或投篮时如果紧亓挺蛭话靠边界线,要看好脚底的位置后再投篮或突破,如果来不及看,可以用眼的余光扫一眼,也是很有用的。

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5、配合失误。在篮球比赛时,相互之间的配合很重要,也很频繁,当然失误也偏多,因此要在平常的训练中多增加默契。挡拆配合、过人趺谄菇明配合、空接配合等都要增强配合意识,可以利用拍头顶、摸耳朵、歪头等示意队友,这样队友会意后会立即进行跑动,你看准时机传球,队友就能完成快速进攻了,如果不示意好,就容易造成失误。

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6、投篮失误。在比赛中投篮最多了,有时也会出现失误,比如投篮球脱手、投出的篮球三不沾(篮筐、篮网、篮板都没有碰到)等,因此要时刻保持双手干燥,不要用手摸被汗水浸透了的衣服;如果很乏力了,就不要进行远投,否则会三不沾,可以尝试进行突破。

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