饭后什么时候可以练瑜伽

1、通常正餐后等待三至四小时才能练习倒立，强烈后弯或扭转的姿势

3、一般饮下一杯小茶水之后十五至三十分钟，就可以练习了

5、在清淡进食或饮水后三十分钟左右，即可轻缓适度地练习不涉及腹部后弯，扭转的姿势。