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吃什么有效的养肝护肝

时间:2024-10-17 05:51:13

1、肝主疏泄,让你能够疏通、畅达。比如说人生气了,时间久了,肝气郁结,就影响脾胃的运化功能,也就是说消化功能变差,所以人生气了,就不想吃饭。

2、肝主藏血,肝脏还管着全身调节气血运行,管血液分配。比如说,人在运动的时间,肝脏就把血液分配到四肢,女性朋友生理期前,肝脏就把血液分配到血海,即冲脉,那个时候肝脏的血液少了,柔韧性格就下降了,所以女性朋友总有那么几天脾气不好。

3、在肝脏代谢脂肪的过程中,有两种物质炒鸡腻害,一种是卵磷脂,它能构成脂肪的运输车,是脂肪搬运的好帮手;另一种是天然B族维生素,它是肝脏代谢脂肪重要的辅酶。如果还能加上护肝经典芍药甘草汤,帮助养肝血、调和肝脾、保护肝脏,肝脏就会更舒服~

4、卵磷脂卵磷脂能构成脂肪的运输车,帮助肝脏脂肪代谢,有益于肝脏的健康。

5、天然B 族维生素片来源于特别培植的天热酵母,天然B 族维生素成员颇多,包括叶酸、泛酸、维生素B1,维生素B2,维生素B6、维生素B12等,它们不仅参与新陈代谢,促进消化,提供能量;解酒,解毒,护肝;调理口腔溃疡;保护神经细胞,对安定神经、舒缓焦虑也有助益。

6、芍药甘草汤经典护肝方,出自汉代张仲景所著《伤寒论》。将芍药和甘草配伍,用芍药补肝柔筋,甘草补脾益气,起着酸甘化阴,滋养肝血,缓急止痛,调和肝脾的功效,是护肝的一大利器!

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