1、餐前或餐后现在杯中加入100cc水取出一小包益生菌大麦若叶粉放入搅拌。用45℃以下的温开水冲调，也可以用酸奶，果汁，牛奶，豆奶等饮料冲调。初次若感觉口感不太适合，可以加一些蜂蜜，每日饮用1-2小包。若初次有肠胃不适等现象，可先减量食用，之后再逐渐增加用量。
2、大麦若叶青汁的外用方法：在干净的面膜碗中，倒入1勺乳液在乳液中加入一小包大麦若叶青汁和1-2勺牛奶，并用干净的小勺搅拌均匀晚上洁面后，先把眼霜涂抹在眼睛周围，再将调好的面膜均匀的抹在脸上，30分钟后用温水洗净，拍上爽肤水即可。每周建议两次。
3、青汁D诔罨租磊IY把水倒进一个碗里。 重要的是你使用的水要很温暖,但不太热! 热水可以杀死酵母。 温水将叫醒它但没有杀死它。添加酵母和糖。 用勺子搅拌在一起。 酵母将开始与糖发生反应,几分钟内，开始出现泡沫，如果3分钟过去了,什么都没有发生,你的酵母可能过期或水温太热,您可能需要使用另包酵母或换一次温度再低一点的水重新处理。把面粉倒进一个碗里。 五杯将产生两个面包。 你可以用中筋面粉或面包粉。加入油,盐、酵母和大麦若叶粉混合。 将他们一次倒入面粉中。混合面团。 搅拌，直到它们变成黏黏的面团球把面团的球放在一个比面团至少大两倍的碗中。用保鲜膜把碗包住，放在一个温暖的地方。让面团放置25分钟。然后把面团揉成你理想中的形状，放到蒸笼里蒸30分钟，看到顶部顶起即可。青汁面条：把水煮沸，把面条放进水里，煮两三分钟后关火，加入益生菌大麦若叶粉即可，一碗香喷喷的大麦若叶粉就出炉啦！！！
