1、枸杞子菊花茶 枸杞一小把，菊花2或者3朵，清洗干净放入杯中， 用沸水冲泡10分左右即可。 菊花有清火的功效，大家可以适量的饮用。
2、浓浓枸杞瀣轶懊镟茶 上午的时候，可以泡一杯浓浓的枸杞茶，让自己拥有活力。 黄黄的汤水很有食欲。 上午是集中精力，耗费脑力的时候，来一杯枸杞水醒目一些。
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4、炖汤 炖汤的时候，加入枸杞1小把，会很营养，有食欲。 在米粥快熟的时候加入枸杞，这样枸杞的营养不会减少。
5、干吃 把枸杞清洗干净，每天可以吃10粒左右。 干吃枸杞同样可以补充枸遮竣受厘杞的能量，还很方便。 大家可以每天带几粒枸杞，在闲着的时候当零嘴吃。
