1、一，美容的作用。经常吃维生素E可以使皮肤变白，去除皱纹使皮肤更有弹性。这是因为它有的抗氧化性，所以让你的皮肤更好。
2、二，缓解更年女症状。处在更年期的女性朋友可以改善女性烦躁，盗汗，心烦等症状。
3、三，对女人生育功能有很好的作用。因为维生素可以增强卵巢功能，促进卵巢发育，所以对女人生育功能有好处。
4、四，预防心脑血管疾病。维生素E进入体内可以消化体内脂肪，降低自由基对血管的伤害，起到保护血管作用。
5、五，治疗口腔溃疡。坚持吃维生素E几天，有溃疡的伤口不再疼痛，伤口慢慢修复。
6、六，抗衰老。经常吃维生素E可以加快你的新陈代谢使你更年轻，更有活力。
7、七，预防三高。睡前吃一片维生素E，可以降低胆固醇水平，血液流动更顺畅，预防三高。
