1、将西兰花切成小朵,仔细地冲洗干净。
2、将蒜切片。
3、起一煮锅,注入半锅水,加入少量的盐和几滴油烧开,下西兰花,煮开后再煮一分钟。
4、捞出过冷水,沥干备用。
5、取一炒锅,倒适量的油,油热下蒜片。
6、紧接着下西兰花。
7、盛盘,开吃!