1、各种各样的锂淅铄旰直播，各种各样的购物网站，每天都轰炸着我们的眼球。再加上，商家的各种宣传，给我们营造了一个“必须消费，必须购买”的假象。实际上，我们在日常生活中真正需要的东西是十分有限的。
2、我们在购买一件商品之前，可以先问问自己，是真的需要吗？没有它会影响生活吗？如果答案是否定的，那么，我们可以先把它放入购物车，不要马上购买。过一段时间，就会发现已经不需要这件东西了。
3、人们享受的是购买过程当中的快感，但这种快乐是暂时的，转瞬即逝的，并不能长久。如果我们的消费欲望过于膨胀的话，会越来越不能得到满足，甚至有损我们的身心健康。
4、物质需求是必须的，但不能过多，我们要学会适度满足自己的物质需求，知足才会常乐。而另一方面，心理上的丰富与精彩才能够带给我们长久的快乐与稳定。
5、我们可以从一些小事做起，当自己想要买东西时，可以先放入购物车，不要着急购买。这时候，我们可以去读几页书，可以去背一首诗，可以出门散步看看蓝天等等。当我们的心理需嫫绑臾潜求得到满足以后，多余的物质需求就没有那么重要了。我们一起来尝试一下吧。
