怀孕后体内发生了许多特殊的生理变化，孕期汗腺和皮脂腺分泌都较普通人旺盛，汗液和头部的油性也会随之增多，易感染而发生痒肿等皮肤病。十月菌提醒各位孕妈要经常洗头、洗澡、勤换洗衣服，保持自身清洁卫生，防止感染。
洗澡要点需牢记
1、 淋浴、坐浴哪个好 孕妈最好不要选择坐浴，因为孕期阴道上皮细胞的脱落大于产生，抵抗力降低。如果孕妈选择坐浴，脏水有可能进入阴道，容易引起炎症，甚至发生宫内或宫外阴感染而引起早产。
2、水温刚好最沾咎悉能适宜 水温一般控制在35-38度之间即可。如果水温过高，孕妈很可能会由于缺氧而导致胎宝宝发施仿脊饬育不良，尤其在孕后期就更不能用高水温洗澡了。 还有一些孕妈为了保持皮肤弹性而选择淋冷热水结合洗澡，其实这种方法很容易刺激到子宫，十月菌不建议孕妈采用这种淋浴方法。
3、 洗澡时间别太长 孕妈洗澡的时间不宜过长，由于浴室内温度较高、氧气供应相对不足，如果长时间洗澡，孕妈就容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。还可能使胎宝宝缺氧、心率加快等，严邓咀挚垡重时还会影响胎宝宝神经系统的发育，因此菌菌建议孕妈洗澡的时间最好能控制在10-20分钟哦。
4、避免热水淋孕肚 有些孕妈在洗澡时习惯用热水冲淋腹部，认为可以暖一暖，其实这样是很危险的，热水长时间冲淋孕肚，很有可能造成胎宝宝的畸形。
特殊部位重点清洗
1、肚脐清洁要小心 孕妈在清洗肚脐的时候，可以用棉花棒或棉签沾点乳液来清洗，等污垢软化后用水冲净即可。如果无法清洗干净，也不要勉强，防止用力过度造成破皮出血，反而引起感染，对孕妈和胎宝宝都不利。
2、外阴部位勤清洗 孕期激素改变导致阴部分泌物增多，孕妈要注意外阴的清洗，避免使用洗液，清水即可。 另外，也不要用水冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境从而引起感染。洗完澡后也不要急着穿内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后再穿上，可以有效预防阴部瘙痒。
3、乳房清洗有技巧 清洗乳房时，动作要轻柔，不要用力牵拉乳房及乳头。应该用一只手往上轻托乳房，另一只手沿顺时针方向轻揉，也可以涂抹孕妇专用的沐浴露，增加肌肤光滑度，能更好的进行搓揉，也可避免引起子宫的收缩。
4、洗发也要有讲究 孕妈淋浴洗头发时就不要低着头、弯着腰洗啦，这种姿势不但容易腰酸、肚子不舒服，还担心压着宝宝或引起宫缩。 此时孕妈可以站直身体，快速的清洗头发，整个过程不要使劲搓头发，也不要用指甲用力抠头皮，温柔地多次冲洗按摩头发就好哦。
5、另外，孕期皮肤敏感，为了防止刺激头皮，更为了不塘垛獯鹤影响胎宝宝，孕妈一定要选择适合自己发质且性质温和或孕妇敏噗笔蟓专用的洗发水。因为普通洗发水中可能含有多种化学物质，对孕妈和胎宝宝的健康都不利。 还有一些孕妈的头发在孕期可能会变得很干，这时也可以使用孕妇专用的护发素来滋养头发哦，干枯情况就会慢慢有所好转啦~