1、时间:向日葵生长季节较长，适宜在春季或夏季进行种植。在北半球，最好在4月至6月之间进行春季种植，在6月至8月之间进行夏季种植。
2、选择种子：向日葵种子不同品种的外观形状大小也有所不同，最好选择有符合国家标准的优质种子。
3、准备土壤：向日葵生长期较长，需要排水良好、富含有机质和养分的土壤。在种植前，可以进行深翻和充分的耕作，以改善土壤的状况。
4、播种：向日葵的播种方式一般采用直接播种的方法。先在土壤表面开沟，将种子均匀地散播在沟内，然后用土覆盖好，种子深度要控制在1-2厘米之间，每个种子之间的距离应该保持在20-30厘米之间，每行之间的距离应该保持在50-60厘米之间。
5、管理：向日葵在生长期间需要定期除草、踮腔熊熔松土、浇水和施肥。特别是在幼苗期时，需要适时进行适量的浇水、保持通风和土壤湿润以促进其正常的生长和发育。
6、支架搭建：由于向日葵植株较高，需要根据其生长情况设置合适的支架或刷墙以防倒伏。
7、采摘：向日葵的花期一般在7-9月之间，花期结束后，可以采摘向日葵的花朵。