1、芝麻。芝麻的含钙量很高，若是芝麻的重量跟牛奶一样的话，芝麻的含钙量会比牛奶高18倍，据此可知吃芝麻补钙的效果也很好。而且芝麻可以做成芝麻酱，这样即便是很小的宝宝也可以食用。
2、虾皮。虾皮的含钙量也是很客观的，25克虾皮的钙含量可能就高达500毫克。虾皮可以跟很多食材一起做成佳肴喂给宝宝吃。不过要注意，虾皮不能跟红枣一起吃，这是因为两者混合容易导致中毒的发生。
3、牛奶。100克牛奶的钙含量约有104毫克，而且牛奶的钙磷比不错，吸收率高。不过宝宝若是没有两三岁的年纪，还尚小的话，不建议直接喝牛奶。大一点的宝宝才可以直接喝牛奶补钙的。
4、芥菜。喜欢吃蔬菜的宝宝，则可以通过吃芥菜来补钙。在各色蔬菜中，芥菜的含钙量不低，而且卖价也比较便宜，用这样的方法来补钙也是非常实惠的。同时，芥菜含有的维生素也十分丰富，食用价值蛮高的。
5、泥鳅。泥鳅的含钙量也很高，一般同等重量的泥鳅、鲤鱼、带鱼，泥鳅的含钙量是鲤鱼、带鱼的6倍、10倍。泥鳅可以跟粥煮在一起来喂宝宝，另外，泥鳅跟豆腐一起做成食材的话，补钙效果好，而且口感十分棒哟。
6、燕麦。如果宝宝喜欢吃燕麦粥的话，8个月以上的宝宝可以尝试给点燕麦粥喂宝宝。这是因为在谷物中，燕麦的含钙量是最高的，甚至是大米的7.5倍，所以缺钙的宝宝用这样的方法进行食补是最好的。
