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豆腐芝麻饼干 宝宝健康食谱

时间:2026-03-02 23:32:17

1、适宜月龄:12个月以上食材准备:豆腐100g、低筋面粉120g、砂糖15g、植物油10g、蛋清1个、熟芝麻适量烹饪时间:20分钟难度分析:初级推荐指数:★★★★★

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2、老豆腐在开水中焯水2分钟,捞出沥干水分。

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3、用研磨器研磨成豆腐泥。可以用勺子、用刀背,只要能把豆腐捣成泥就可以啦!

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4、所有食材倒入大碗里,用筷子搅拌混合均匀。鸡蛋只用蛋清,不用蛋黄。

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5、揉成面团,面团醒20分钟左右备用。因为豆腐含一定水分,如果面团过稀可以洒一些干面粉混合,一次不要放太多。

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6、用擀面杖把面团擀成薄薄的面团。

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7、用刀切成长条状。

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8、烤箱版 烤盘上铺油纸,放入切好的饼干条,烤箱提前预热10分钟,160度,上下火。烤20分钟温眠左右成金黄色。

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9、这里的时间需要灵活掌握,因为每个人做的厚度不同,加上烤箱的温度差异,饼干已经变色的时候要勤看着点,不要糊掉了!

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10、平底锅版 我一次做了两种,烤箱版和平底锅版,没有烤箱的妈妈们同样可以做!很多妈妈担心霜虚吃这种零食会不会上火,这种烤制和煎炸的零食,一次吃特别多肯定上火。前提一定要适量,不要一次给宝宝吃太多,影响主食也影响消化!平底锅烧热,放适量油,放入豆腐芝麻条,用中小火就可以!

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11、煎炸至两面金黄色。用吸油纸吸一吸表面的浮油,晾凉之后给宝宝吃恩匠信。

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12、烤箱版更脆,平底锅版更香,略有不同!你是不是和我一样,早就想吃豆腐了!?

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