1、勤洗头，保持每天洗一到两次头，肮脏的头皮会阻止头发的生长，以及新发的产生。保持头皮清洁，能够更好的是头发吸收营养，而不会过早的脱落。我们每天洗头掉落的头发都是些将要脱落的或已经脱落的头发，这是正常现象，不必担心。正常情况下每天掉落的头发在100根以内，因人而异。
2、勤梳头，洗完头后，用梳子从发根梳至发梢顺着头发生长的方向，从头顶和两侧开始，自额头发际梳至颈后发根处，反复3~4就可以了，力度要适中，保持最舒适状态，最好使用木头梳子。
3、减少压力，过重的压力会使头发过早的变白，也就是“少白发”。因此我们要定期的为缓解自己的压力，如听听音乐，爬爬山，做自己感兴趣的事。。
4、饮食，养成一个好的饮食习惯，按规律饮食，荤素搭配，不挑食。还可以吃一些对头发有益的食物，如：黑芝麻糊少吸烟喝酒，以辛辣食物
